【聰明球推薦】👍網友評價最好的5款凱格爾聰明球！讓妳緊到像處女

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聰明球是什麼,【凱格爾運動】搭配聰明球鍛鍊，聰明球怎麼用?

妳知道「凱格爾運動」是甚麼嗎？許多女性大多有陰道鬆弛的隱憂、或是漏尿的煩惱嗎?透過聰明球鍛鍊會有助益!

為什麼要做凱格爾運動？

身為女生，應該或多或少都有聽過凱格爾運動這個名詞，雖然它是一個男女兼用的運動

但對於女性的陰道鬆弛、生產後的尿失禁與預防子宮脫垂等症狀，皆有相當大的助益，所以常被視為是「女性的運動」。

凱格爾運動又被稱為是骨盆底收縮運動，是收縮夾緊肛門周圍、陰道口及尿道口的肌肉，

只要透過夾～放～夾～放，在無人之時就可以自我訓練。

很多人會把凱格爾運動跟腹部收縮運動搞混，其實當在進行凱格爾運動時，腹部不應該有明顯起伏，才是用力在正確的骨盆底肌肉唷！

聰明球是用來輔助凱格爾運動，訓練加強骨盆底肌肉包含陰道內的肌肉收縮能力，自己訓練不靠道具的方式也是可以的喔！

但使用聰明球輔助會更有效率，透過聰明球在體內碰撞讓肌肉不自主的收縮、放鬆，讓我們能習慣控制私密部位的肌肉。

除了更會控制肌肉的收縮、私密部位的緊緻、恢復產前的肌肉強度，也能夠幫助產後、更年期漏尿的改善！

因為是肌肉的運動，只使用短時間是沒有用的。建議持續12個禮拜，就會有機會出現妳跟老公都”有感”的改變喔！

聰明球怎麼使用？

在球上與陰道入口都抹上水性潤滑液後，將一隻腳抬高，抓著線並慢慢地將聰明球推入陰道內一個半指節處。

建議可以先量球上的線，若置入一個半指節後，會露出來多長，心裡有底之後，才不會一直取取放放、喬不好。

聰明球推薦 : 德國FUN DUO 凱格爾運動聰明球

DUO它的兩端是橢圓形球體，球體內包覆著可滾動的金屬小球。

初學者最好的道具、極機密的女性娛樂和運動、不須使用電池，全面改版升級成為圓錐形球體更方便置入陰道，球體側邊溝槽設計讓手指更容易掌握球體位置，球體內側的小球可以規律且強烈地滾動，運動時相當安靜，彈性堅韌的矽膠拉繩，把聰明球球放置在陰道中，彈性堅韌的矽膠拉繩置於體外，不需使用電池，當你身體的每一個動作如散步、上下樓梯、奔跑、跳舞等等，聰明球球內的金屬小球也都會隨之跳動，帶來令人心癢難耐且心裡小鹿亂撞的挑逗和刺激。

⚠️光滑柔軟的醫療級矽膠表面容易清洗

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聰明球推薦 : LELO Smart Bead 凱格爾運動聰明球

萊珞智能縮陰球™的觸摸感應器可以對您的每次收縮做出回應，衡量您的高潮潛力並為您設定適合的訓練模式。
產品特點
提升性愛高潮潛能的私人訓練器：智能訓練助你獲得更強更頻繁的高潮
個性化的情趣訓練:觸摸感應器從第一次收縮開始衡量您的訓練水平
⚠️振動來指導你的節奏，輕鬆練習

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聰明球推薦 : SVAKOM 諾娃凱格爾運動聰明球

蛻變從NOVA聰明球三部曲開始

頂級奶嘴矽膠，NOVA聰明球三部曲採用標準頂級矽膠製造，柔嫩滑順且舒適親膚，動能鋼珠，內有可滾動撞擊的小鋼珠，促使他在內部產生運動，加強效能，衛生無縫做工，無存汙垢死角，帶來令人心癢難耐且心裡小鹿亂撞的挑逗和刺激

⚠️三種大小球球，重量上由輕到重

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聰明球推薦 : LELO 進階版凱格爾運動聰明球

LELO Beads™Plus專為想要改善私密需求並獲得更持久、更强烈性高潮的女性設計，它可提供嚴謹的力量訓練與六種不同重量的球體，可為你提供更豐富的力量訓練組合。它會跟隨你身體的運動而溫和震，更重要的是，LELO Beads™Plus的力量訓練組合增多了44%，全部負重球都是採用超級奢華、完全防水、對身體絕對安全的設計。有了這套快樂裝備，你就有機會挑戰你的身體極限，為更持久的高潮做好充分準備。

⚠️含六個可互換球體

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