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【改善早洩小攻略】
早洩年輕化,全台約有300萬位早洩男!
根據統計,台灣約有1/3的男生,也就是約300萬位男性有早洩問題。
在各國流行病學調查中,男生的早洩問題就佔了約5%,而自我控制射精不佳者,約每3人就有1人有此問題。
早洩患者一般多為30~50歲,50歲以上的較為少見。而為何早洩會開始年輕化,除了因為性經驗不足外,還有就是容易過度興奮,加上年輕人的身體狀態較好,中樞神經傳達的也較快,稍加刺激就容易繳械。雖然男生早洩的比率很高,但大多因害羞或是面子等問題不願主動就醫,而深受影響的女性伴侶也不太會要求對方就醫,使得兩人在性行為上越走越遠,也因此影響到日常彼此之間的感情。
何為早洩?又該如何改善早洩?
小編網羅各種改善早洩的知識,
也推薦給敏感的你,好用實用又安全的情趣用品
讓你遠離 ✨ 快槍俠 ✨,這閃亮亮的稱號!
早洩的定義
早洩,全名為早發性射精
(英語:premature ejaculation,簡稱PE)
又稱早泄、早漏、快槍俠,指男生在開始性行為後,沒過多久,或稍微刺激到,就迅速達到性高潮、射精了。
而到底要多快射精,才是早洩呢?
滿多人誤以為,自慰打手槍又或是與伴侶性愛時,過程不到半小時結束,就是早洩。
並不是喔~不要被A片誤導了!更不是越久越好,太久也是一種疾病,是遲泄喔!
這邊稍微說一下小知識~
其實呢,現實生活中的性交時間通常都小於20分鐘。
異性之間的性交時間大多為3~13分鐘,其中3~7分鐘為可以接受,理想上的時間為7 ~13分鐘。所以真的並不是越久越好喔~
早洩症狀,都是與伴侶進行性行為時才會有的
(打手槍時快速射精可不算是早洩喔)
早洩可細分成兩種
先天型早洩
又稱原發性早洩或終身性早洩。
初次性行為就有早洩問題,定義為插入陰道前或插入後約1分鐘內便射精。
後天型早洩
又稱續發性早洩。
原本正常沒有早洩問題,但後來因各種原因而有早洩症狀。
圖片取自 【石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師】 (點圖即可至來源處)
為何會早洩
造成早洩的原因可分為兩大類,一是生理原因、二是心理原因。
生理原因
心理原因
改善方法
擠壓法(Squeeze Method)
刺激陰莖,在快射精前的那刻,果斷停止刺激,改用拇指與食指用力擠壓冠狀溝處(龜頭下緣部分),等性興奮消退後,再重複原本的步驟。
小提醒:需注意擠壓的力道,用力過度可能會使陰莖受傷喔!
欲射又止法(Stop and start Method)
刺激陰莖,在將射精前的那刻,立刻停止刺激行為,等性興奮降低後,再次進行刺激行為。動作可以重複進行三次後在射精,每週練習三次,觀察射精的臨界點有無延長,來決定療程是要持續,又或是需要加強。
凱格爾運動(Kegel Exercise)
又稱骨盆底肌復健運動,可預防尿失禁、提升控制力、改善骨盆肌,常用來預防女生孕期或產後失禁,增強女性陰道收縮度。而男性進行此運動,不但可強化骨盆底肌,從而支撐膀胱和腸道,更可以提升性功能。
這邊小邊就來推薦,延遲高潮、延長時間的情趣用品吧!
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性交前10分鐘使用,擠壓1~2下凝膠,塗抹於陰莖與龜頭表面,按摩至其充分吸收,根據個人需求再次重新塗抹。
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產品特色:
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丁香和薄荷活性成分,具有涼爽和降敏作用
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使用方法:
性交前五分鐘,擠壓2~3下的用量,於龜頭表面塗抹,從頭至下均勻按摩陰莖和睪丸,整個陰莖表面均勻搓揉散開,等產品吸收後,即可進行性交。
持續時間約8~15分鐘。(因個人而異)
請勿在傷口或炎症的部位使用。如有接觸到眼睛,請用大量清水沖洗。
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純天然植物萃取,安全無害
添加蘆薈有效消毒保濕
不含苯佐卡因、利多卡因、任何麻醉劑
使用方法:
性交前五分鐘,噴在陰莖及冠狀溝位置(避開尿道口),根據個人吸收能力調整用量,用指腹按摩2~3分鐘(噴完前期稍有涼感是正常現象),若需要口愛,可於噴完後五分鐘後清洗,不會影響到產品效果。
效果可持續12小時左右(因個人而異)。
請勿使用於傷口上。
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天然植物萃取,安全無害
巴西丁香和薄荷提取物,具有脫敏成份延長時間
水性配方,好清洗
使用方法:
性交前五分鐘,擠壓2~3次的量,於龜頭表面塗抹,從頭至下均勻按摩陰莖和睪丸,整個陰莖表面均勻搓揉開,等產品吸收後,即可進行性交。
效果可持續8~15分鐘。(因個人而異)
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可在水中使用
使用方法:
性交前十分鐘使用,使用前請先搖勻。
噴2~3下於冠狀溝位置,用手指輕輕塗抹均勻。
效果可持續30分鐘左右。(因個人而異)
僅可外用,請勿碰觸眼部。
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最後再次強調
早洩並不是甚麼可恥的事!
有時候真的只是自己太過敏感,別因此洩氣!
若長期以來都有早洩的困擾,試了各種產品、方法還是不見起色,那就果斷去看醫生吧!不要因為害羞覺得沒面子,而延誤治療囉~
也別聽信偏方或使用一些來路不明的產品喔!